In Mödling tut sich was! Ein neues Bewegungskonzept sorgt für Aufsehen und das nicht ohne Grund. Über 4.000 Menschen haben sich in wenigen Tagen für das innovative Programm „Happy Move“ interessiert. Was steckt dahinter? Die Idee ist einfach: In einer Welt, in der Stress und Bewegungsmangel oft zu Verspannungen und einem beeinträchtigten Wohlbefinden führen, soll dieses Konzept helfen, wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

„Happy Move“ zielt darauf ab, das Wohlbefinden durch eine Kombination aus sanftem Faszien-Flow, gezielten Dehnübungen und fließenden Bewegungen zu Latin Vibes zu verbessern. Der Fokus liegt auf der aktiven Gesundheitspflege für Körper und Seele. Verspannungen sollen vorgebeugt und die Flexibilität gefördert werden. Ein echter Lichtblick für alle, die in ihrem Alltag unter Stress und Bewegungseinschränkungen leiden!

Faszien im Fokus

Das Fasziengewebe kann sich durch Bewegungsmangel und Fehlhaltungen verkleben, was oft zu unangenehmen Schmerzen führt. Hier kommt Sabine Strohmer ins Spiel. Sie ist diplomierte Gesundheits- und Krankenpflegerin (DGKP) mit einer speziellen Ausbildung in der Aromapflege. In ihrer Praxis AromaCranio in Mödling bietet sie Unterstützung zur Wiederherstellung der Balance. Strohmer nutzt Methoden wie Cranio, Kinesiologie und individuelle Bewegungskonzepte, um die Gesundheit ihrer Klienten zu fördern. Ihre maßgeschneiderten ätherischen Ölmischungen kommen dabei ebenfalls zum Einsatz.

Die erste Schnupperstunde findet am Freitag, den 26. Juni 2026, im Studio Qi Art statt – und das auf freier Spendenbasis! Damit niemand zu kurz kommt, ist bereits eine weitere Schnupperstunde im Juli in Planung. Der reguläre Sommerkurs startet im August, bei schönem Wetter auch draußen in der Natur. Die Plätze sind limitiert, daher ist eine Warteliste für die Schnupperstunden und den Sommerkurs im Angebot. Wer also Interesse hat, sollte nicht zögern!

Faszien und Selbsthilfe

Faszien sind mehr als nur Bindegewebe. Sie umhüllen und verbinden unsere Muskeln, Organe und Nerven und tragen maßgeblich zu unserem Wohlbefinden bei. Doch was, wenn sie verklebt oder verhärtet sind? Hier kommen Techniken wie die myofasziale Freisetzung ins Spiel. Sie helfen dabei, Spannungen zu lösen und die Beweglichkeit wiederherzustellen. Selbstmassage mit Faszienrollen ist ebenfalls eine bewährte Methode, um die Flexibilität zu verbessern und Muskelkater zu reduzieren. Die Auswahl der richtigen Rolle ist dabei entscheidend: Weiche Rollen für Anfänger, härtere für die Profis – und die richtige Größe ist auch wichtig!

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Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Selbstmassage hilft dabei, die Technik zu erlernen. Einfach mal ausprobieren: Vor dem Rollern ein kurzes Aufwärmen; dann gezielt auf die schmerzenden Stellen rollen und bei empfindlichen Bereichen für einige Sekunden verweilen. Regelmäßigkeit ist der Schlüssel – ein bis zwei Sitzungen pro Tag, besonders nach dem Training, können wahre Wunder wirken!

Gesunde Gewohnheiten für gesunde Faszien

Natürlich spielt auch die Ernährung eine große Rolle. Eine entzündungshemmende Diät, viel Flüssigkeit und regelmäßige Bewegung sind unerlässlich, um die Faszien geschmeidig zu halten. Stressmanagement durch Achtsamkeit, Meditation und genug Schlaf ist ebenfalls wichtig. Gerade in einer Zeit, in der der Alltag oft hektisch ist, sollte man sich bewusst Zeit für sich selbst nehmen. Ergonomische Arbeitsplatzgestaltung kann zusätzlich helfen, Verspannungen zu vermeiden.

Jetzt ist der ideale Zeitpunkt, um aktiv etwas für die eigene Gesundheit zu tun! Die Möglichkeiten sind vielseitig, und mit dem neuen Konzept „Happy Move“ in Mödling steht einer Verbesserung des Wohlbefindens nichts mehr im Wege. Wer mehr Informationen möchte oder sich auf die Warteliste setzen lassen will, kann sich direkt an Sabine Strohmer wenden – einfach eine E-Mail an sabine.strohmer@aromacranio.at oder anrufen unter +43 681 84412330. Die Website www.aromacranio.at bietet auch viele hilfreiche Informationen.

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