Endlich ist es so weit! Im Bezirk Eisenstadt startet Mitte Juni das kostenlose Bewegungsprogramm „Bewegt im Park“. Eine super Gelegenheit für alle, die sich gerne an der frischen Luft bewegen und dabei fit bleiben wollen. Und das Beste? Man kann einfach vorbeikommen, ohne sich vorher anmelden zu müssen. Egal, ob du ein Fitnessprofi bist oder gerade erst anfängst, hier ist für jeden etwas dabei!

Die Kurse finden in öffentlichen Parks und Freiflächen statt und werden von professionellen Trainern geleitet. Das klingt schon mal vielversprechend, oder? Die Teilnahme ist flexibel, denn die Kurse finden regelmäßig am selben Wochentag zur gleichen Uhrzeit statt. So bleibt man ganz locker dran, ohne sich gleich für mehrere Wochen binden zu müssen.

Kursübersicht für den perfekten Start

Hier ist die Übersicht der angebotenen Kurse:

  • Zirkeltraining: Montags, 22. Juni bis 7. September, 19 bis 20 Uhr, Volksschule Donnerskirchen
  • Rückenfit: Montags, 15. Juni bis 31. August, 19 bis 20 Uhr, Spielplatz, Rudolf von Eichthalstraße 64
  • Bewegt mit Yogaelementen: Freitags, 19. Juni bis 4. September, 18 bis 19 Uhr, Schlosspark, Wiese beim Spielplatz Großhöflein
  • Rückenfit: Donnerstags, 18. Juni bis 3. September, 18.30 bis 19.30 Uhr, Vor dem Rathaus Müllendorf
  • Rückenfit – Indian Balance: Montags, 22. Juni bis 7. September, 19 bis 20 Uhr, Wiese hinter dem Rathaus St. Margarethen
  • Wake up call – Aktives Erwachen: Freitags, 19. Juni bis 4. September, 8 bis 9 Uhr, Freizeitpark St. Margarethen, Ödenburgerstraße 1a

Wer etwas über die einzelnen Kurse erfahren möchte: Die „Indian Balance“-Einheit vereint indische Traditionen mit modernen Fitnessübungen. Eine tolle Möglichkeit, Körper und Geist zu stärken! Und die Kurse mit Yogaelementen setzen den Fokus auf Beweglichkeit, Kraft und Koordination. So wird das Ganze wirklich abwechslungsreich!

Die Vorteile des Trainings im Freien

Bewegung an der frischen Luft hat viele Vorteile. Frische Luft und Sonnenstrahlen stärken nicht nur unser Immunsystem, sie bringen auch einen klaren Kopf und gute Laune mit sich. Das Training im Park sorgt für eine natürliche Umgebung, die stressmindernd wirkt. Und das Beste daran: Man trifft gleichgesinnte Sportbegeisterte und kann das Gemeinschaftsgefühl genießen!

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Für Anfänger gibt es einfache Übungen, wie Armkreisen oder Kniebeugen an der Bank. Fortgeschrittene können sich an herausfordernde Übungen wie Burpees oder Mountain Climbers versuchen. Und nach dem Training ist ein Cool-Down mit Dehnübungen wichtig, um Verspannungen vorzubeugen.

Insgesamt wird „Bewegt im Park“ eine tolle Möglichkeit, um aktiv zu werden und die Natur zu genießen. Also, schnappt euch eure Sportschuhe – und vielleicht einen Freund oder eine Freundin – und macht mit! Weitere Informationen und detaillierte Kursbeschreibungen findet ihr auf der Webseite www.bewegt-im-park.at.